Livre "barefoot & minimalisme"

Le premier livre en français sur la course pieds nus et/ou en chaussures minimalistes vient de paraitre.

Il est signé par Daniel Dubois (barefoot-runner sur le forum), ostéopathe-kiné à la retraite qui court pieds nus depuis 30 ans, et Frédéric Brossard, un "fan" de chaussures qui testent toutes les chaussures minimalistes qui sortent.

Pour voir à quoi ressemble le livre, je vous invite à lire cet article du blog de Daniel où il fait une "spéciale dédicace" à ces professeurs
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Je n'ai pas vu encore le livre, mais il n'y a aucune raison pour qu'il soit pourri.
à l'époque de la rédaction, Fred m'avait demandé de lui envoyer quelques lignes pour qu'ils puissent insérer le témoignage de quelqu'un courant pieds nus "rapidement". Ils semblent qu'il fasse partie du livre. à vérifier.

Pour les dédicaces, j'ai vu sur leur facebook
- Fred Brossard : vendredi 29 juin 20h au magasin Feel Good Village, 89 Rue du Faubourg Saint Antoine, Paris
- Daniel et Fred : jeudi 5 juillet à 18h à la boutique Endurance Shop, 14 rue de l’Ouest – Paris 14ème – métro Gaité
- Daniel (et Fred ?) : mercredi 11 juillet à 19h au magasin Walking Shop, Annecy

Merci Manu, j'irai me faire dédicacer l'ouvrage le 5 juillet ... si on me laisse rentrer pieds nus

Et comme j'aime bien un peu provoquer ... j'irai avec mon tee-shirt "les pieds nus ne courent pas ... ils ont le temps"

Ils te laisseront rentrer pieds nus pour que tu repartes avec des "minimalistes"

Un peu plus d'infos sur le bouquin :

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Apparemment, amazn est déjà en rupture de stock !

J'ai noté le numéro ISBN et je vais aller le commander cet aprèm, j'ai hâte de le lire

Patrick

Je l'ai reçu hier.

Je n'ai fait que le feuilleter, mais il m'a l'air très bien et très didactique. Et en plus, il y a bien mon témoignage

Très très bon livre, j'ai eu l'occasion de parler avec lui
C'est un chouette type

J-1 pour moi ...

Ca y est j'ai LA BIBLE

Arrivée au magasin sous la pluie .... Mais déjà 2 personnes devant moi pour la dédicace.

On me regarde de la tête au pieds mais aucune reflexion particulière

Accueil super sympa, ambiance jeune

3 clients essayent des chaussures minimalistes dont une demoiselle qui est emballée
par leur confort ... A mon avis elle va craquer

2 Photos prises dans le magasin

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Le terme de "pionnier" est quand même très exagéré .... j'ai à peine
connu les années 70's mais un compliment ça fait toujours plaisir

Je discute un peu avec Fred et Daniel et je m'en retourne ... heureux

Encore un lien qui parle du bouquin ....

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Super Fab, content que tu aies pu passer les voir !!!

Mais si, mais si, tu es un pionnier à St Maur

Et derrière toi, il y avait d'autres personnes.

Moi, je ne pourrais jamais dédicacé un livre, j'ai trop peur des faire des fautes d'orthographes sans correcteurs Mais bon, a priori, l'occasion ne se présentera pas.

manu79 a écrit:

Moi, je ne pourrais jamais dédicacé un livre, j'ai trop peur des faire des fautes d'orthographes sans correcteurs

CQFD

Je te rassure Manu, je fais hélas plein de fautes aussi

Mais je pense que la personne qui vient chercher une dédicace s'en fout un peu
si il y a une faute qui traîne

Pour répondre a ta question, d'autres personnes sont entrées mais je pense
pour acheter des shoes, ceci étant le livre et ses auteurs étant en plein milieu
du rayon, ils en ont probablement dédicacé d'autres ... Faudra que tu poses la
question a Daniel et Fred à l'occasion pour voir si le retour à été bon avec les parigots

La honte...

J'ai prévu d'aller courir "barefoot" avec Daniel et Richard jeudi prochain, je lui demanderai.

Super tu nous raconteras

Mais non Manu c'est pas la honte, c'est juste une petite faute de rien du tout parce que
tu t'es mal relu.

Tiens, je vois sur facebook que tu n'es pas le seul membre du forum à être passé au magasin, il y a aussi eu Sylvie, alias "spham van" et Christian Harberts, alias "Christian"...

Sylvie devait être juste devant moi car il y avait une asiatique ... J'ai d'ailleurs hésité a lui demander si c'était elle

Possible, on lui demandera quand elle repassera sur le forum !

La preuve en image que Fab était bien présent avec son beau t-shirt

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ps: trouvé sur la page facebook de "Coffee RunningCafé" où Daniel a été identifié

Ben ça alors, je n'ai même pas vu que j'avais été photographié

.... Et si c'etait bien Sylvie qui était devant moi, Daniel lui a tartiné une telle dédicace
que Fred avait juste la place d'un timbre poste pour la sienne ....

Décidément, ce petit livre très bien fait, fait parler de lui dans le "Landerneau"

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Je remarque que cet article reste très... prudent !
(Il est presque entièrement écrit au conditionnel...)

Oui judicieuse remarque en effet ...

Ce qui est malgré tout plutôt sensé si l'auteur n'a pas pratiqué par lui même

Tout-à-fait...
Et il vaut mieux un article écrit au conditionnel qui ne raconte pas de bêtises plutôt qu'un article plus "affirmatif" qui serait un tissu d'âneries... (même si par ailleurs j'aime bien les ânes qui sont des animaux sympathiques !)

@ Fab² : d'accord avec toi sur les deux points, j'aime bien les ânes aussi et comme nous ils font attentions où ils mettent les pieds.

Sinon, j'ai lu le bouquin avec grand intérêt, très intéressant et bien écrit, je vais d'ailleurs leurs piquer quelques idées pour le nôtre.

J'ai commencé à le lire aussi et j'ai appris pas mal de trucs en effet
qui d'ailleurs peuvent s'appliquer à la marche puisque je ne cours pas

Au fait, voici le témoignage que j'ai fait :

"J'ai commencé à courir régulièrement il y a 13 ans, et je cours pieds
nus depuis je crois avril 2005. Bien sûr, il m'a fallu quelques mois
d'adaptation et j'avoue que j'ai moi aussi fait des erreurs de débutants
qui ont conduit dans les trois premières années à deux-trois fractures
de fatigue des métatarsiens. Mais en dehors de ces épisodes que j'aurais
pu éviter en étant plus patient, j'ai toujours continué à participer à
des compétitions, et dans des temps proches de ceux que je faisais en
running classiques.

Pieds nus, je viens d'ailleurs de battre tous mes
records personnels en l'espace d'un an, en commençant par le marathon
(2h55'01''), puis le 3000m piste (9'38''), le 5000m (16'16''), le 10km
route (34'12'') et enfin le semi-marathon (1h16'56''). Et je ne compte
pas m'en arrêter là. Je précise mes chronos pour que l'on puisse
facilement juger de mon niveau athlétique, ils restent modestes et
feront sourire nombre de compétiteurs de haut niveau, mais ils prouvent
que, même pieds nus, j'arrive à me situer à un niveau régional. Ma
progression peut être attribuée à mes années suivies d'entraînements,
mais pas que, puisque je m'entraîne moins que je ne le faisais avant
2005. En étant pieds nus, le plaisir que je trouve à courir est
évidemment plus fort, mais j'ai aussi grandement amélioré l'efficacité
de ma foulée, il me semble que je récupère mieux, et même s'il arrive
que des petites coupures m'embêtent quelques jours, je ne souffre plus
de ces douleurs musculaires ou tendineuses que de nombreux coureurs
doivent supporter des semaines voire des mois.

L'inconvénient est que je
ne suis plus tout-terrain, et je reconnais en cela l'intérêt des
chaussures minimalistes (à l'occasion, pour certaines courses sur
terrains caillouteux, j'utilise ma vieille paire de VFF), mais quitte à
restreindre mes terrains de jeux, je préfère tout de même courir pieds
nus pour la sensation irremplaçable que cela procure."

Je n'irais pas jusqu'a dire que le livre fait le buzz mais il reçoit énormement
(à juste titre) d'éloges ... Une preuve supplémentaire

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Extrait : " il y a désormais le livre : Barefoot Et Minimalisme : Courir Naturel écrit par Fred Brossard et Daniel Dubois deux spécialistes passionnés par cette nouvelle façon de courir.

Pour faire simple le minimalisme, c'est courir "si possible" sans chaussure, ou avec une paire qui modifie le moins possible le mouvement naturel de la course à pied. Mais il ne suffit pas d'enfiler une paire de VFF et d'accumuler les kilomètres pour devenir un coureur minimaliste, une adaptation du corps est nécessaire sinon c'est la blessure quasi assurée.

Au travers de ce livre Fred et Daniel vous explique le pourquoi et le comment du minimalisme, mais surtout ils vous donnent les clefs pour bien débuter et rapidement vous adapter à cette nouvelle pratique du running."