sortie hard ce jour

ce jour 14 petit km !
Mais ce n'est pas la distance qui m'a eu (commence à être habitué à faire ces distances et +, donc non, et j'en avais encore à revendre en fin de course

Mais p.. de revêtement ! J'avais déjà effectué 2-3 fois ce parcours à chaque fois c'était pas évident mais c'était il y a des mois de ça et j'ai supposé que tout irait bien, j'ai même pas émis un seul doute sur ma capacité au départ !
j'ai même ralongé de deux km et j'avais l'intention d'en faire deux de plus mais arrivé à un carrefour sur le 13 ème km ... mes petons en avaient littéralement ras le bol (en plus je savais qu'il me restait une petite partie pénible) donc j'ai remis à un autre jour.

une rap à fromage sur tout le long... => usant à la longue, j'ai capitulé : crainte de ne pas pouvoir poser le pieds par la suite. Ca ne m'était plus arrivé depuis longtemps et je croyais en avoir fini avec ce genre d'impression. et béh non ! on en apprends tous les jours

bon gros avantage, je n'ai pas tout perdu non plus ! je vois que j'ai un peu de "bouteille" malgré tout : "plus jeune vas-nus-pieds" quand j'avais mal comme ça sur une séance, le reste de la journée, j'étais bon pour boiter jusqu'au lendemain, avec une bonne paire de panoufle ...
Mais là ça va je sens que ça travaille sous la plante... mais pas douloureux au point de boiter et je peux poursuivre pieds nus... même sur mes graviers de pourtour de maison

la semaine prochaine sortie de 15 km à travers bois et dans quinze jours je renouvelle l'expérience et cette fois je les aurai ces fichus 16 bornes nooon mais ! vais pas rester sur un échec indéfiniment !!

sur ce bonne nuit à tous, et repos pour moi ! bye et vive la course (même et surtout quand c'est un peu plus dur... parfois )

Sympa ta balade   
t'a des graviers autour de chez toi ?? damned mais c'est du masochisme 

C'est pour ça que je choisi le terrain avec soin !
Dès que j'ai envie de dire des gros mots, c'est qu'il y a erreur de casting...

Tu as bien de la chance de pouvoir choisir ainsi... Chez moi, à part le Canal de Carpentras (et encore pas partout), le
choix est tout fait!

Bravo petit-pied mais je loue le dieu du RIB (5 euros les 10 minutes) de ne pas
devoir courir avec toi un jour ..... Je ne suis pas trop fan d'un mélange de hard et
de rap.

le gravier autour de la maison, c'est pour l'entrainement à chaque fois que je vais chercher le courrier...  
Et puis, aussi pour crâner quand je vais dire au revoir à mes invités :
Eux : "t'as pas mal ? oulaaa , je ne sais pas comment tu fais ?"
Moi : "boarf questions d'habitude " (putain tu vas dégager oui je crève de mal bon sang! ) 

Chloé a écrit:

C'est pour ça que je choisi le terrain avec soin !

oui pas facile de choisir. c'est la campagne et depuis quelques années, la France a lancé une grande campagne anti- pieds nus et refait les routes avec une "bitume gravillonneux"... donc les chemins soft se font rare mais heureusemnt la frontière est proche donc parfois un petit tour en Belgique me fait du bien (c'est fou en arriver à dire que la Belgique a de bon revêtement... faut vraiment que la France soit tombée bien bas !!  )
Bref et surtout, je ne suis pas désireux de prendre la voiture pour trouver de bons "sol", donc je cours... avec ce que j'ai près de chez moi 

c'est comme pour la construction , on fait avec les matériaux qu'on a   
(au plus près ,sous la m . . . les pieds   )

petit-pied a écrit:

je ne suis pas désireux de prendre la voiture pour trouver de bons "sol", donc je cours... avec ce que j'ai près de chez moi 

Évidemment, ça doit limiter un peu !
Moi je n'ai pas trop le choix (pour la voiture), du coup ça me permet de varier les parcours, et de sélectionner des terrains plutôt faciles...

c'est vrai que pour prendre la voiture pour aller courir faut etre bien motivé !! 
c'est surement pour ça que j'ai rapidement appris a courir dans la caillasse , dans les chemins autour de chez moi il n'y a que ça ! 
pas de course ce week end  , j'ai fait ma feignasse , juste une marche pieds nus avec Pasfeet  , bien sympa !!

bon en même temps je comprends si on vit à la ville et qu'on préfère la tranquillité que la voiture soit une échappatoire  

j'aime bien de temps en temps la ville (ce jour 8 petit K en ville, enfin... "ville"... "Couvin" par Rapport à Charleroi - ma ville d'origine - où Lyon -puisqu'il n'y a que ça par ici  ) c'est plaisant aux pieds mais bon les regards qui te fusillent par moment... heureusement qu'ils ne sont pas armés. bon, il y en a d'autres qui sont aimable et qui disent encore bonjour... mais faut les débusquer 

A propos de la sortie de ce jour, tout va bien ! les pieds ont repris le dessus et la plus grosse difficulté fut la chaleur... mais de la bibine surement par rapport aux Lyonnais
et quand je dis chaleur, bon le sol était chaud mais supportable... c'était plutôt la chaleur : soif (non Fred, pas pour 8 k, je ne prends pas d'eau... elle m'attends sur le retour  )

allez bonne journée à tous et toutes.

J'habite en (petite) ville. Je prends donc la bagnole pour faire quelques km et me retrouver en pleine campagne pour mes
balades semi quotidiennes. De temps en temps seulement un peu plus loin, sinon les balades finiraient par revenir cher!
Je ne vais loin qu'avec ma femme. Normal, c'est elle qui trouve les randos que nous faisons ensemble.

Tiens, aujourd'hui j'ai suivi des coureurs pendant quelques centaines de mètres avant qu'ils ne prennent une autre direction.
J'en ai pensé qu'il faudrait que je courre davantage pour avoir des pieds un peu entraînés à la course...

Quand je cours un peu, c'est toujours vers la fin de mes balades, quand tout s'est bien passé et qu' il ne me reste plus qu'à
regagner la voiture. Pourquoi alors ne pas le faire en courant de temps en temps? Surtout si elle se termine par le bord de
mon Canal de  Carpentras qui est bien propice avec son sol lisse par rapport aux cailloux des chemins alentour.

petit-pied a écrit:

A propos de la sortie de ce jour, tout va bien ! les pieds ont repris le dessus et la plus grosse difficulté fut la chaleur... mais de la bibine surement par rapport aux Lyonnais
et quand je dis chaleur, bon le sol était chaud mais supportable... c'était plutôt la chaleur : soif (non Fred, pas pour 8 k, je ne prends pas d'eau... elle m'attends sur le retour  )

allez bonne journée à tous et toutes.

pour la chaleur pas de problèmes on a déjà eu pire que ça et on aura bien plus que ça 
moi ça ne me dérange pas les fortes chaleurs il suffit de s'adapter  
pour le sol , même si il est chaud du moment que tu continue a courir rien ne peu t'arriver mais si tu veux faire une pause 
alors cherche un endroit a l'ombre !! 
pour l'eau je persiste et je signe : partir sans eau est une connerie , même pour 5 km j’emporte de l'eau 
même si tu ne l'utilise pas c'est quand même bien d'avoir de l'eau avec toi ! 
surtout quand personne ne sais ou tu est parti courir !! et si tu a le moindre accident t'a quand même plus de chances de t'en sortir vivant si tu a de l'eau avec toi !!

J'ai lu également que la déshydratation est un facteur aggravant pour la survenue des tendinites, et une tendinite ce n'est pas marrant...

Je confirme : quelles que soient la saison et la distance, ne jamais partir sans ce qu'il faut pour se réhydrater en cas de besoin !

@petit-pied : Tu as cité Couvin... Est-ce par hasard, ou un clin d’œil à ma (petite) ville d'origine ?

Chloé a écrit:

Je confirme : quelles que soient la saison et la distance, ne jamais partir sans ce qu'il faut pour se réhydrater en cas de besoin !

D'ailleurs Chloé a toujours ce qu'il faut pour se réhydrater quand elle court ...  

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Vous pensez que le bitume grossier, celui qui râpe littéralement le pied, revient moins cher que le lisse ou qu'il est tout simplement plus adhérant pour nos chères voitures...?
Je cours plus souvent sur la bande usée par les pneus, surtout à la fin.

Le procédé d'application n'a rien à voir avec l'enrobé lisse, et il est effectivement moins cher mais plus bruyant et moins résistant...
Je préfère l'enrobé!

c'est clair qu'un bel enrobé n'a rien à voir pour nos petits petons .
presque du velours  Mais de mon coté ces bandes de velours sont très rares...
Plus de sous dans les caisses donc.

Sinon, je conseille de courir sur la peinture au milieu de la chaussée (ligne continue ou pointillée) là c'est agréable 

Et ne tenez pas compte des coups de klaxons, les automobilistes sont d'une intolérance

Chloé a écrit:

@petit-pied : Tu as cité Couvin... Est-ce par hasard, ou un clin d’œil à ma (petite) ville d'origine ?

bien sûr ! juste en cas de nostalgie, ça arrive quand on est loin de chez soi  

FAB a écrit:

Sinon, je conseille de courir sur la peinture au milieu de la chaussée (ligne continue ou pointillée) là c'est agréable

haaalàlà, ces gens de la ville... mais en campagne, on ne connait pas pas ce truc, sur des chemins qui permettent à peine à deux voitures de se croiser

Bon j'ai déjà un peu évolué : je pars avec une gourde quand mon trajet dépasse les 10 K.
Mais franchement...
1 - je ne sais pas boire durant une sortie course : en courant, faut même pas y penser et si je m'arrête, j'ai tendance à m'étouffer, vu le léger essoufflement dû à la course et à mon incapacité à respirer par le nez (malformation de la cloison nasale qui refuse de se mettre droite :deux opérations qui me font de toute façon revenir au point de départ).
 2- c'est lourd, ça ballotte, ça fait du bruit  Bref j'aime pas !!

donc je tolère pour une course de plus de 10 K... car sait-on jamais   mais moins hors de question et tant pis pour les tendinites et tout autres problèmes c'est comme pour le pieds nus... il y a des risques mais ils sont mesurés et j'ai accepté le contrat  

D'ailleurs j'ai eu chaud mais il faut une fois arrivé, il a fallu que je me force à boire car j'oublie très vite ma soif... me suis même fait la réflexion "est-ce bien vrai que j'ai eu chaud ?"en écrivant ce texte car je n'avais finalement presque rien bu à l'arrivée

Bref ma gestion de l'eau est très étrange. je dois tenir du chameau : je vais t'engloutir un litre d'une traite à un moment et puis ne plus rien boire durant des heures... très très aléatoires

MAIS je SAIS que VOUS AVEZ RAISON !! et JE VOUS AI COMPRIS !!

un jour on te retrouvera tout sec au bord d'un chemin 

-> on me voit déjà presque plus !

bon en tout cas petite (6Km) sortie cool pépère c matin à 8h00 avant les grosses chaleur... sans eau mais ça ne le nécessitait pas, 12,8°c (oups, pas encore bu depuis mon retour d'ailleurs  )