COURIR PIEDS NUS - Les News !

Merci Fab !!

Les autres coureurs étaient soit avec des pointes, soit avec des running classiques car il n'y avait pas trop de boue. Les pointes sont en quelques sortes des minimalistes car ce sont des chaussures plates sans épaisseur, mais la semelle étant faite avec une plaque rigide et ces chaussures étant assez étroites, s'en est sans en être.

J'ai bien senti quelques gros cailloux mais dans l'ensemble je n'ai pas souffert des pierres même si je dois avouer que j'aurai été plus à l'aise sans... car ainsi j'aurai été pieds nus

Le seul problème est que les VFF classique ont une semelle toute lisse, j'avais donc peur de glisser dans la boue (mes pieds sont aussi lisses mais je peux "m'accrocher" un peu avec les orteils). Mais comme il y en avait très peu, ça a été.

Perso, des problèmes de lombaires en plantant deux petits buissons dans mon jardin ce dimanche viennent de stopper mon entrainement pour le Téléthon. J'irai quand même mais pour marcher seulement. C'est vraiment dommage, j'en étais à 7 kms sans soucis pieds nus. Je reprendrai donc après cette petite trève forcée car pour le moment, je marche cassé en deux. Pour le coup, j'ai eu droit à beaucoup plus de remarques sur ma démarche aujourd'hui qu'en un mois de marche pieds nus.

Remets toi bien Alain !!

On ne dira jamais assez que le jardinage est une activité à haut risque !!
Plus sérieusement, je te souhaite de te remettre très vite.

Merci à vous.
Ce n'est pas bien méchant mais c'est assez pour emmer... Je compte sur ma séance de yoga jeudi pour essayer de remettre en place en douceur. Règle d'or, ne pas forcer.

Allez, je serai de retour "au charbon" dimanche prochain. Sauf imprévu, je devrais être au départ des 10km d'Héricourt, Haute-Saône, dimanche 11 décembre.

Le parcours est à ce qu'on m'a dit ultra-plat et le bitume semble (sur les photos) bien. Donc je compte la faire pieds nus avec le secret espoir de battre mon record perso établit en juin, c-a-d, 34'12".

Pluie et temps frisquet sont au programme ce qui risque de rendre les pieds un peu plus sensibles, mais bon...

Il faut juste faire gaffe aux aquaplannings Manu si le sol est détrempé ...

Pour les plus courte distance, il me semble que les meilleurs temps sont réalisés
avec une température de 20/22°C. Est ce différent avec un 10kms par exemple.

Et au niveau echauffement, tu trottines avant le départ ou tu accelères progressivement
et ça le fait ?

Pour les courses, je préfère en effet une température de 20°, voire plus car la chaleur ne me dérange pas.

Je prendrai tout de même mes VFF avec moi, au cas où, mais j'espère bien pouvoir courir pieds nus.

Je m'échauffe toujours avant les courses. Je commence un petit rituel 40-45 min avant la course, fait de course lente, mouvements avec les bras et les jambes, des petites accélérations, etc. Ensuite, on part à bloc (ou presque) dès le début.

merci Manu et bonne chance pour ta course en espèrant que tu puisses
la faire pieds nus

Ah oui, un petit conseil, évite de te raser ...

ça va aller, j'ai fait couper mes longs cheveux il y a un peu plus d'1 mois, on ne me confond donc plus avec une fille désormais....

Bon bah, c'est fait, pour la 1ere fois de l'année je fais une course sans battre un record perso... Je termine en 34'31", pas loin du record tout de même, mais un peu déçu de ne pas avoir fait moins de 34' alors que je m'en sentais capable. Ce n'est que partie remise.

J'ai eu du mal à me mettre dans le rythme avec un 1ere 2km en "seulement" 7', après ça allait mieux mais il était déjà trop tard. J'ai tout de même été régulier puisque que je cours le 1er 5km en 17'16" et le 2eme en 17'15". Ce qui refléte que j'ai bien gérer l'effort, trop peut-être, car je ne sens pas super fatigué.

Il faisait beau, un peu frisquet (4-6° je pense), le niveau était assez relevé. Je termine 21 sur 639 arrivants (ça se gagne en 29'18" tout le même, bravo à eux).

Le parcours est plat, idéal pour faire une perf, mais malheureusement, je ne l'ai pas trouvé très "barefoot friendly" et je ne m'y suis pas senti toujours très à l'aise. Peut-être aurais-je dû mettre mes VFF, mais bon, avec des "si"... Comme après chaque course, j'ai les plantes des pieds un peu sensibles, mais aucunes ampoules (ce qui ne m'arrive que très rarement).

Comme d'hab, j'ai eu droit à de nombreuses remarques de la part des coureurs et du public, mais rien que des choses sympas.

Enfin, je suis à l'aise sous les 35' maintenant, c'est déjà bien. Prochaine étape les 34', pour 2012 j'espère !

Si j'ai bien suivi... tu es 21ème sur 639, et environ 5' seulement derrière le vainqueur, mais pieds nus alors que les autres ne l'étaient pas ?

Oui, c'est sûr que j'étais le seul coureur pieds nus.
Mais il ne faut pas voir le fait d'être pieds nus comme un désavantage par rapport au premier, au contraire, j'avais les pieds plus légers

manu79 a écrit:

Oui, c'est sûr que j'étais le seul coureur pieds nus.
Mais il ne faut pas voir le fait d'être pieds nus comme un désavantage par rapport au premier, au contraire, j'avais les pieds plus légers

Ouais... je pense quand même que c'est une sacrée p*tain de performance...
Bravo !!

Merci beaucoup Fabienne !!

De rien, Manu... Je le pense sincèrement !
Et le compte-rendu de ta course conforte ce que je savais déjà : l'étendue de l'éventail de nos motivations, aux uns et aux autres...
Tant mieux, je suis pour la diversité !

Ah oui, quand même. BRAVO!

Merci Alain !!

C'est vrai que ma motivation première a été de courir pieds nus, mais cela m'a permis rapidement de découvrir tous les plaisirs du barefooting et ainsi d'autres motivations !

Grand Bravo de ma part également.

Oui bravo Manu, sacrée perf tout de même au vue des conditions climatiques un poil
fraîche tout de même

Merci Jassure et Fab !!

Le froid, ça allait, c'est plutôt le bitume souvent un peu rugueux que j'ai n'ai pas trop apprécié.

Malgré un semi-inactivité sportive de fin d'année et des "formes" qui commencent à devenir généreuse, je m'alignerai ce soir à 20h15 sur une course de 5,94km, à Saintes, en Charente-Maritime.

Nous n'aurons pas trop froid, mais on risque d'être mouillés...

Je connais Saintes pour y être allé en vacances une grosse semaine. La ville est sympas.

Oui, Saintes est une très jolie ville, pleine de monuments historiques, j'aime beaucoup.

J'ai fait une course correcte, en tout cas j'ai fait ce que j'ai pu . Je termine 4e /165, en 19'14", sur un parcours idéal pour courir pieds nus, le bitume étant très bon.

Ainsi s'est achevée mon année sportive, année très positive, étant donné que j'ai battu tous mes records persos. En espérant que ce soit la même chose en 2012.

Félicitations Manu.

Certains chaussés ont dû se poser quelques questions au regard de ton très bon résultat.

Merci Alain !!

manu79 a écrit:

Ainsi s'est achevée mon année sportive, année très positive, étant donné que j'ai battu tous mes records persos. En espérant que ce soit la même chose en 2012.

Je n'en doute pas une seule seconde et félicitations pour ta perf'