Trail du massif des Brasses

Je crée un nouveau sujet pour dérouter de ma [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] les échanges sur notre participation au trail du massif des Brasses le 12 octobre prochain.

Lambda a écrit:

Le trail des Brasses en octobre me convient bien. Je suis en train de m'organiser pour y participer.
J'ai juste besoin de vérifier le mois prochain sur un trail de 12 km si c'est faisable intégralement pieds nus.

françois a écrit:

Pour moi ce sera 15 si tout va bien, mais il n'y aura ni dernier ni premier, comme je fuis tout ce qui est compétition... 
Sans doute que la certitude d'arriver systématiquement dans les derniers y est pour beaucoup!

FRED69 a écrit:

il y a trois  solutions , soit on prend le départ ensemble et chacun fait sa course a sa façon et on se retrouve a l'arrivé 
soit on décide de faire la course ensemble ce qui implique que les plus rapides attendent et aident les autres 
ou on fait plusieurs groupes si on est nombreux .
je me fiche aussi du chrono moi je fait la course au feeling et même si j'arrive bon dernier l'important pour moi c'est d"y participer et d'arriver 
le podium c'est symbolique c'est juste pour différencier les coureurs minimalistes des autres !

Pour ma part je ne vise pas de chrono non plus.
Rallier l'arrivée pieds nus sera déjà une aventure, si j'en crois mon expérience sur les 3,5 km de caillasse de la Bandol Classic. Ce qui est certain c'est que je marcherai une bonne partie de la distance. Au-dessous d'une certaine allure (disons à la louche 8' /km soit 7,5 km/h) c'est plus économique de marcher que de courir et je ne m'en priverai pas. D'autant plus que pieds nus c'est la capacité à anticiper le(s) prochain(s) appui(s) qui détermine la vitesse.

On peut décider de partir ensemble quitte à changer d'avis en cours de route si on constate que les écarts d'allure sont importants au sein du groupe.

Comme je l'avais dit à Fred, "pourquoi pas", mais en VFF et sur la course 15km. On verra.

Par contre, "égoïstement", quand je m'inscris à une course, je fais la course...

ça se précise !! possible de loger sur place a coté du départ en dortoir pour 20 euro par tête , l'idée c'est de se retrouver tous ensemble ,ça pourrai être sympa  
il commence a y avoir du monde chez les minimalistes mais pas trop de Lyon et pourtant c'est juste a coté pour nous !! 

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Houlà   moi si je viens , ce sera en spectateur , mais on pourra en parler ce week end si vous voulez
Si c'est dimanche y a pas nécessité d'hébergement 
j'aurai 3 ou 4 place voiture au départ de Lyon pour partage des frais (au conditionnel que je vienne )

oui la course c'est le dimanche ,mais je pense me pointer la bas samedi pour déjà retirer les dossards et être sur place pour le départ ,pas pressé ,pas stressé tranquille pépère , une petite marche dans les rues 30 minutes avant histoire de se dégourdir et GO a fond la forme ,l'assurance de pouvoir prendre une douche après la course dans de bonnes conditions et de se changer suivant la météo du moment , a la montagne le temps peu changer tres vite et les températures aussi !!

FRED69 a écrit:

l'assurance de pouvoir prendre une douche après la course dans de bonnes conditions

C'est vrai qu'avec le trail des Brasses, tu finis nécessairement en nage ...

En écoutant Diana Krall!

 

Puis "Papillon de lumière"

Bon, les gars, z'avez pas fini de pourrir le beau topic de Lambda

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fin pret pour l'animation barefoot !! 

Bon courage à vous !

Oui courage Fred, mais avec l'entrainement light qu'on t'a fait faire avec Pascal, Manu et François,
(on allait lentement pour que tu ne te fatigues pas trop en vu du trail)
tu n'auras aucune excuse si tu ne fais pas une bonne perf' ....

merci les amis , la marche m'a fait le plus grand bien ,surtout par rapport a mon tendon d'Achille capricieux en ce moment , bon je ne cherche pas la performance et j'arriverai surement dans les bon derniers ,mais je vais le faire pieds nus et arriver sans bobo ,c'est plutôt ça mon objectif ,et surtout passer une bonne journée en compagnie de plein d'inconnues qui pratiques aussi la course pieds nus ou minimaliste , ça va être un grand moment ,on ne se connais presque tous qu'au travers de Facebook et la on va dormir ensemble (pas de mauvaises blagues svp) courir ensemble et assurer une animation et démonstration barefoot toute l’après midi , ça ne peu que bien se passer !

Joli programme en effet.

Bon je me permet de vous dire M. .   . . . 'good luke'
Ah je peux pas y être   en espèrant qu'on ai vent de cet évènement (surtout la partie barefoot !)
sur tous les médias , on vous veux sur le podium vu sur FR 3 rhône alpes 
Allez Fred et toutes et tous on y crois 

Marre toi bien mais surtout ne vas pas te déglinguer ton tendon!

Amusez-vous bien les amis, on attend les CR et les photos avec impatience.

@ Fred, j'espère que ta patte va mieux et que tu pourras courir ton trail (rassure-nous, le pied de table s'en est sorti indemne au moin)

Chapeau bas Mr Fred

merci les amis ! je l'ai fait !!
je vous annonce que la je ne peu plus marcher ,avec le pied explosé coté gauche et la tendinite coté droit ,c'est pas facile de boiter des deux jambes en même temps 
il en fallait plus pour m’arrêter ,j'avoue que j'en ai bien bavé avec un dénivelé de fou et une descente a n'en plus finir dans la boue et la caillasse ,tout pieds nus bien sur (c'est bien casse gueule , voir même un petit peu dangereux )  et avec cette douleur omniprésente  mais une météo parfaite ,une super ambiance et des paysages a couper le souffle ,arrivée en clopinant mais fier de l'avoir fait dans ces conditions ,l'année prochaine je rempile ,et maintenant pommade massages et repos 

J'espère que ta charmante épouse saura te 'revigorer , choyer ' tes pauvres petons si sollicités 
rétablis toi bien et surtout bravo encore pour la perf' 

Ouais, repose toi un peu, les tendinites peuvent devenir chroniques si on les méprise un peu trop et elles peuvent te pourrir la vie des années durant. Tu as viré la vilaine table?

Les hommes préhistoriques avaient tout compris, ils mangeaient par terre ...

coucou ! j'ai pas encore de photos mais ça va venir !! 
voici mes impressions en direct live et presque sans relecture ,livré comme ça , il y a surement des fautes de frappe et autres mais c'est du brut sorti du tonneau : 

TRAIL DU MASSIF DES BRASSES
 
 Il est utile de rappeler que ce trail est le premier le seul et unique en France a promouvoir la course minimaliste et barefoot et également le seul à dédier un podium a notre pratique.
 
Pour cette deuxième édition j’ai de nouveau décidé de m’impliquer dans cette aventure
Apres avoir harcelé tous le monde sur FB ,BRS et le RIB j’ai eu fort heureusement l’aide de Christian (président de Barefoot Runners Society France ) qui a lui seul peu faire déplacer du monde ,bref pour résumer l’année dernière j’était quasiment seul a assurer l’animation barefoot et il y avais maxi 3 ou  4 coureurs minimalistes sur le départ , cette année une quinzaine de participants minimaliste dont trois pieds nus et 6 a participer activement a l’animation .
 
Et le jour J-1 on se retrouve a 6 a partager une sorte de dortoir dans un immense bâtiment désert ouvert juste pour nous (surprenant ) anna ,sergio ,christian, cyril, david et moi , 5 personnes que je n’ai jamais croisé mais rapidement et naturellement ça passe ,il y a un truc ,un lien entre nous ,déjà il y a Christian et ce trail pour lequel tous sont venu de tellement loin ! Bref la soirée sympa (hamburger savoyard) rencontre avec Séverine et Sébastien les organisateurs de cette aventure.
Bon au dodo maintenant il y a une course demain !! dans le dortoir c’est marrant chacun prépare tranquillement ses petites affaire pour le lendemain, exploration de l’hôtel ouvert juste pour nous, super on a trouvé des douche aux étages supérieurs !!
 
Réveil ,préparation : douche pour certain ,Sergio a froid !et nous voila sur l’ère de départ le temps est magnifique Sergio a froid froid trop froid ,départ du 30km pour Sergio (qui va vite se réchauffer )et Anna (qui ne s’attend pas a ce qui l’attend ) on croise par-ci par la d’autres coureurs minimalistes ,échanges sympa et puis c’est a nous départ pour le 15 km Christian en huarache et les trois autres pieds nus ,direct ça monte en ligne droite ,pas le temps de s’y faire ,un dénivelé de dingue ,Christian trace la route ,suivit de David et âpres quelques km je me retrouve avec Cyril ,une montée interminable avec un gros dénivelé nous brule les cuisses ,avec un doigt de pieds explosé a gauche et une tendinite d’Achille a droite je sens bien le terrain , pour les pieds pas de problèmes le sol est mouillé et gras ,ça glisse  pieds nus ,on fait ça cool ,quelques arrêts photo  le paysage est a couper le souffle !! l’un attend l’autre a tour de rôle et âpres un passage sympa sur le plateau dans la prairie on attaque la descente, ok au début mais rapidement super raide pleine de boue et de caillasses, impossible de courir pieds nus, trop dangereux donc descente interminable en marchant a la recherche d’appuis stables au milieu de la boue ,ma cheville me fait souffrir de plus en plus et me rend moins agile (ne pas tomber surtout ne pas tomber )et malgré tout je descend plutôt bien , Cyril s’est équipé d’un bâton de druide pour assurer sa descente , j’aurai pu aller plus vite en descente je maitrise pas trop mal mais il y avais des pièges et déjà bien esquinté j’ai eu peur de me blesser a nouveau  et puis on a fait la course ensemble donc on arrive ensemble !!   et miracle  arrivée sans bobo, ensemble parmi les encouragements et applaudissement du public : sympa, une petite récup, j’ai quand même bien morflé et je boite .heureusement que Cyril est resté avec moi car seul j’aurai quand même eu du mal a terminer !
 
Je retrouve ma femme, mon grand fils notre copine nat et son petit dernier qui m’on retrouvé pour la petite course  parents enfants ! Une douche s’impose avec de la boue jusqu’aux chevilles !! Après ça installation du stand barefoot avec Christian et pas le temps de manger je repars pour la course de 3,5km parent /enfants  (j’avais promis) .
 
Je ne sais pas comment j’ai trouvé la force de faire ça mais je suis reparti tan bien que mal avec Virginie ma femme pour accompagner les enfants qui nous on  très rapidement distancés.
 
A l’arrivée, photo médaille pour les enfants, sachet gouter, tout est prévu,
Je salut le savoir faire des organisateurs c’est parfait et les enfants sont tous des petits héro !!
 
Je retrouve notre magnifique stand BRS et les amis
Quelques contactes intéressant, des gens curieux a renseigner sur cette pratique de la course a pied !
Anna et Sergio sont arrivés du 30 km, bravo car dans ces conditions je n’aurai jamais pu boucler le 30
Dalleur, Anna si elle avait su ce qu’il l’attendait n’aurai jamais fait le 30 non plus
  Apres avoir eu des envies d’étrangler Sergio elle est finalement super contente d’avoir bouclé un trail aussi technique que vertigineux !
L’âpres midi se passe dans la bonne humeur et la fatigue qui commence a peser
Et Sergio a froid froid froid ! Mais c’est communicatif car moi aussi j’ai froid !!
Et ma cheville me fait mal mal mal !
Il est temps vers 17h de plier les gaules et de s’esquiver gentiment
Séverine est en pleine distribution d’une multitude de trophées
Un petit signe, rapides adieux avec la promesse de revenir l’année prochaine
Pour de nouvelles aventures .
 
Je n’oublierai jamais ce week end riche en surprises, rencontres et émotions
Et je suis plutôt fier d’avoir contribué à ce résultat
 
Un grand merci a Séverine et Sébastien pour cette organisation et aussi toute l’équipe de bénévoles très sympathique qui nous on encourager tous le long du parcours
 
J’ai mal partout, je ne peu plus marcher, je me déplace comme un ptit vieux  et je ne supporte plus aucunes paires de chaussures mais :
Pour l’année prochaine je rempile avec plaisir et nous serons j’espère bien plus nombreux encore !  et : a cœur vaillant rien d’impossible !!
 
Signé Fred (un vas nu pieds)

Tiens j'ai trouvé ça Fred , beau 'sportif' que tu est en photo 


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Voila un week end riche en émotions! Tes ennuis de pieds/chevilles ont du le priver d'une partie du plaisir de la course, 
mais d'un autre côté, arriver à les surmonter était en soi un défi que tu as bien relevé. Soigne toi maintenant! un peu de calme fera surtout du bien à ton achille. 
  Merci de ton beau résumé, on voit que tu y étais!