"J'aime courir pieds nus" à Lyon

Merci JL, merci Alain !!

Oui, si la pubalgie ne revient pas, je sais que je me rapprocherai peu à peu de mon niveau d'avant, mais ça m'étonnerait que je le retrouve complètement.
Je me fixe comme objectif haut de passer de nouveau sous les 34mn au 10km de Villeurbanne le 20 mars prochain, ce sera déjà très bien.

JL, les cross de par chez toi ne se prêtent pas à les faire pieds nus ?

Ce sont généralement des cross ruraux, qui utilisent les chemins et routes de campagne. Ça peut être très boueux et glissant, il y a des descentes,  des passages qui seraient difficiles à négocier pieds nus... Quand le pied nu est un frein (si je ne peux pas aller où je veux, ou aussi vite que je veux) je m'abstiens ! J'aurai tout le temps ensuite d'en profiter dans des conditions plus favorables !

chapeau bas Manu bon c'est l'hiver , reprise de compèt' peut être bon !
( eh Simandre c'est au Sud Est de Lyon pas trop à côté de chez moi 
mais j'aurai pu y faire un saut et des photos  )

Merci Pascal !

"à côté" = vers ton terrain de balade, Vernaison !

Pas le temps pour l'instant de lancer une nouvelle sortie "découverte de la course pieds nus" au parc, mais on essaiera d'en caler une au printemps.

On y croit pour les 10km sous les 34mn 

Suite de la saison de cross, avait lieu il y a 2 semaines le championnat régional Rhône-Alpes de cross long, à Mably, dans la banlieue de Roanne.

Le parcours devait faire dans les 10.5 km, mais cette fois il y avait malheureusement plusieurs passages caillouteux à chaque tour. Mais bon, avec l'euphorie de la course, ce genre de passages se négocient plutôt pas mal, et il faut bien avouer que bizarrement, c'est là où j'arrivais à dépasser le plus de coureurs.

Je termine en 36mn57s, 76e sur un peu plus de 200 arrivants (contrairement à d'autres régions, la région R-A n'est toujours pas sinistrée en cross, pour comparaison en Franche-Comté, il n'y avait que 29 arrivants sur le cross long...). Quasi à la même place que l'année dernière où je finissais 75e.
Avec les copains nous nous qualifions en équipe pour le championnat interrégional.

Le dimanche d'après, je participais à un autre cross qu'organisait mon club, l'Asvel, un peu plus de 8km, au parc de la Feyssine à Villeurbanne. Cette fois, impossible de courir pieds nus, je l'ai donc fait en VFF.

Sur les 2 cross j'ai tenu un bon rythme, la forme revient. Dernier cross de la saison dans 1 semaine à Moulins pour le championnat interrégional Auvergne-Rhône-Alpes.

Le cross à Mably, sur un beau passage herbeux

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toujours à Mably, cette fois un passage caillouteux...

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Le cross de la Feyssine à Villeurbanne

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Bravo ! Content de voir que la forme revient !
Saison cross déjà terminée pour moi, plus tôt que d'habitude d'ailleurs la faute au calendrier de cette année. Prochaine vrai compétition en.... octobre l'année prochaine ? :-)

T'as réussi à te débarrasser de ta pubalgie apparemment, j'en suis heureux pour toi 
Belles courses! Tes temps me font rêver, continue comme ça 

Merci les gars !!

JL, c'est-à-dire que tu ne vas pas faire de course du tout avant octobre ou tu parles des cross ?

Oui, en effet Thierry, depuis octobre je ne ressens plus la pubalgie (pourvu que ça dure) et donc j'ai pu reprendre un entraînement plus soutenu.

Si tu aimes la boue, il faudra que tu essaies les cross l'année prochaine s'il y en a par chez toi !

Oui, probablement pas de course en mode compétition avant les prochains cross :-) C'est mon rythme annuel, un peu fainéant je dois avouer

C'est même pire que ce que je pensais : 4 cross de ~4 km, soit ~16 km ou à peine plus d'une heure de compétition par an...
En fainéantise, je crois que je concours en hors catégorie !

Tu te laisses aller, JL...

Encore 3-4 ans et JL se reconvertit au sprint court sur 100 m 
(tremble Usain !!!!!)

Bravo Manu et merci pour ton petit C.R  

Merci Fab

Ce qui compte c'est de ne pas être fainéant à l'entrainement JL !!

Mon dernier cross de la saison, le championnat interrégional Auvergne-Rhône-Alpes de cross long, a donc eu lieu dimanche dernier à Yzeure, dans la banlieue de Moulins.

La variété du parcours de presque 11km l'a fait qualifier par tout le monde de "vrai cross", car en effet les nombreux (très nombreux...) bourbiers entrecoupés de passages en sous-bois avec côtes et descentes, de passages herbeux plus roulants, de passages caillouteux, etc, ont rendu la tâche ardue.

Les parcours de cross n'étant pas dessiné pour s'adapter à mes délicats pieds nus, j'ai dû encore une fois supporter de nombreux cailloux, mais bon, c'est le jeu... Mis à part ces passages, je ne pense pas que mes pieds nus m'ont désavantagé dans les bourbiers puisque vu l'épaisseur de la boue, je doute que les chaussures à pointes faisaient moins glisser les autres participants que moi. Si je n'étais pas très à l'aise dans ces passages, c'est plus à cause de mon manque de puissance (et technique) qu'à cause de ma peau lisse.

Avec toutes les pierres que j'ai dû m'avaler, je finis tout de même avec une belle coupure (un demi centime de long) à la base de l'avant du pied gauche qui ce jeudi était encore en voie de "croutisation" et qui m'oblige à ne pas courir pendant quelques jours, mais rien de bien grave au final.

Avec une telle boue, personne n'a soutenu à une vitesse bien élevée, et je finis pour ma part en 43mn46s, à la 92e position, bien loin de la qualification pour le championnat de France (le dernier qualifié en individuel pointe 1mn30s devant moi à la 63e place).

Maintenant place à la course sur route dont je maitrise bien plus le rythme. Prochain rendez-vous le 20 mars pour le 10km de Villeurbanne, où, si les 3 semaines d'entrainements qui viennent se passent bien, j'espère bien me rapprocher de nouveau des 34mn. Y a plus qu'à !!

De quoi se salir les pieds et les jambes...

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... mais heureusement il y avait un plan d'eau pour se laver en prenant appui sur le ponton à peine immergé (non, non, je ne marche pas encore sur l'eau !)

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Ah oui vrai cross en effet ! Grand bravo ! T'es beau joueur quand même car dans une telle boue les appuis pieds nus sont plus que fuyants, et je crois que tout de même ça devait tenir un poil plus chaussé. On voyait à peine que tu n'avais pas de chaussures au passage !
Bonne route pour la suite, on attend le 20 mars !

Ben c'est du propre!

Mis à part ces problèmes de lingerie, bravo pour cette belle course! N'envie pas le dernier qualifié pour le championnat
de France: C'est un âne et que dire du premier!

Ce qui compte c'est que tu sois le premier pieds nus!

Oui bravo Manu, c'est clair qu'en 206 dans une telle boue, tu ne pouvais guère faire mieux

Le 20 mars sera une autre histoire 

Bonne "croutatisation"

super !!  tu t’entraîne toujours au parc de la tète d'or ??

Wouaouw !! Belle perf quand même car dans ces conditions ça devait plus ressembler à des figures libres en patins qu'à de la course à pieds.
Il faisait quelle température ? de vous voir tous habillé en tenue estivale (pour moi) j'en frissonne juste de voir les images, brrrr 

Belle performance Manu

Combien de temps mettront les chaussures des autres participants à sècher complètement?

Bravo Manu et soigne toi bien.

Ne serait-ce pas plutôt combien de temps pour fermenter et moisir ?

J'avais acheté il y a quelques années un séchoir à air froid (avec des tubes qu'on insère dans les chaussures), ça consomme presque rien et en quelques heures c'est sec. Jamais de soucis avec ça, même en passant les chaussures au jet après un cross genre manu.
Parfois utile aussi quand la famille entière a pris l'eau et qu'il faut les chaussures sèches pour le lendemain !

Des tubes? Comme l'ouragan de Steph de Monac' ou "Happy" de Pharell Williams?

Tout à fait. L'ouragan j'irais pas jusque là, mais une petite brise oui.

Merci les gars !!

Si je suis "beau joueur", c'est que, même si ce n'est pas toujours facile, j'essaie (je dis bien "j'essaie") de ne pas tomber dans le travers des excuses d'après course pour expliquer qu'avec plein de "si" on aurait pu faire mieux ) (mais mes excuses pour ne pas faire mieux se trouve principalement dans les cailloux, bien plus que dans la boue).

La température était convenable pour une mi-février, 7-8°, d'ailleurs quand je ne porte pas de gants, c'est que je n'ai pas froid !

La coupure va mieux, j'ai d'ailleurs pu recourir en VFF jeudi soir, et déjà sans rien hier midi !

Oui oui, je cours toujours en passant par le parc Fred