"J'aime courir pieds nus" à Lyon

pasfeet69 a écrit:

Bon et Fred toi , ça va la forme , !

HUMM fait chier j'ai loupé le froid  !! 
des travaux a la maison ,pas eu le temps d'aller courir grrrrrrrrr
en dehors de ça ,c'est cool , je passe mes week end pieds nus (avec ou sans travaux )  et mes semaines plus ou moins chaussé en fonction de mes déplacements ! 
et toi pas trop dur la vie de chantier avec le froid ??

Fred a écrit:

HUMM fait chier j'ai loupé le froid  !!

Dorénavant j'évite les températures négatives pour les randos. Il y a danger pour moi qui suis sorti d'usine il y a un bout de temps.
Il paraitrait que les vieux sont plus sensibles aux méfaits du froid...

Je n'ai pas envie de m'abimer durablement les pieds[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]. Randonner moins, mais randonner mieux l'hiver
sera ma ligne de conduite, à voir si je saurai rester sage!

FRED69 a écrit:

et toi pas trop dur la vie de chantier avec le froid ??

Si tu lis bien Fred ,  au passage j'ai sorti les tenues pro 'siberiennes ' pourtant ce soir
j'ai remonté ma poubelle pieds nus dans mon lotissement en arrivant du job 
( par 8° ! l 'ai fou lui ! ! devait on penser (de moi )  )
bon on s'fera p't'être une p'tite' hivernale "for 'z' fun' !  hein Fred 
n'est ce pas Manu !

Après le retour en course sur route, j'ai fait mon retour dimanche dernier sur un cross, le cross du Mamelon (pas d'esprit mal placé svp !!) à Décines, dans la banlieue lyonnaise.

J'avais déjà couru sur ce parcours il y a presque 2 ans lors du [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]. Sauf qu'à l'époque, le parcours faisait 10,2km contre 8946m cette année (moi qui croyais que seul François était capable d'une mesure aussi précise !!).

Les conditions étaient les mêmes qu'en 2014 (météo, nature du terrain), je boucle le parcours en 32mn16s ce qui est plutôt satisfaisant. La forme revient !

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Bravo !!!

C'est bien mon gars, lâche pas le morceau! Avec un peu d'entrainement et ton expérience, tu vas
bien finir par les mettre tous minables!

Pour la distance, ils ont du tenir compte des incertitudes des appareils de mesure...

Je vois que tu avais adopté la technique dite du "flamant rose" 


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avec un pied qui repose au sol et l'autre en l'air mais le chrono ne ment pas, bravo Manu 

bravo 
le mec qui est devant toi le 165 : mdr quel magnifique talonneur !! il fait des trou dans la pelouse celui la  

Merci les gars !!

La technique du 'flamand rose" alternée, la base de la course à pied !

à la décharge du talonneur, on finissait une descente, mais c'est qu'il n'y va pas de pied mort...

Bravo Manu.  

Y' a t'il quelqu'un qui sait pourquoi le flamant rose dort avec une patte levée?

Peut-être parce que si il lève aussi l'autre patte, il p.te la g.eule ....

Ou pour se barrer plus vite si jamais il y a un prédateur

Merci Alain

Pas mieux Fab quant à ta question !

Exact. Si il lève l'autre aussi, il tombe.

Il n'y a que Manu qui soit capable d'arpenter la Planète sans toucher le sol, et même quand il dort ses pieds
ne touchent pas par terre. Les miens non plus d'ailleurs, quand je suis dans mon lit préféré!

dis donc dans ton 'zing' non plus François !

Bon Manu dès le printemps prochain fini de 'marmotter' faudra sortir de l'hibernation (quoique le printemps on y es un peu . . . ? ! pas bon ça   )

et de nos terriers , une p'tite foulée au parc   ça fera du bien !

AlainHY a écrit:

Y' a t'il quelqu'un qui sait pourquoi le flamant rose dort avec une patte levée?

C'est une technique de thermorégulation. Le flamant rose est un oiseau très sensible au froid, et ses longues pattes ne sont pas protégées, donc il les replie alternativement sous ses plumes pour limiter la déperdition de chaleur.

Cette conformation des pattes chez les échassiers ne présente d'ailleurs pas que des avantages quand on
vit en promiscuité avec d'autres espèces...

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Merci Chloé.
Je vais m'endormir moins bête ce soir.

Dimanche dernier avaient lieu à Simandres (pas loin de chez Pascal je crois, mais j'ai oublié de le prévenir...), les championnats départementaux Rhône de cross. Comme d'hab je participais au cross long, 9875m annoncés (mais sûrement moins en réalité vu mon chrono).

Le parcours était idéal niveau texture, le meilleur que j'ai connu je pense, une herbe qui ne piquait pas et dont la terre prenait une texture argileuse quand elle était boueuse. Un seul virage glissant, un seul court passage très boueux (cf 2e photo), parfait quoi.

Mais bon, la forme n'était pas vraiment au rendez-vous, avec une impression de rester collé au sol (pas qu'une impression en fait...), impossible d'accélérer sur la fin alors qu'avant j'y arrivais... Je finis en 33mn27s à 1mn, 2mn voire 3 mn des copains avec qui je finissais encore il y a 2 ans (mais eux ils ont progressé entre temps...).
La route reste encore longue avant de me rapprocher des temps glorieux, mais j'y travaille !!

Quelques photos :

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Non, je ne dormais pas !!
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Ah chouette alors! Mais pour la forme, c'est vrai, on voit deux images où tes pieds touchent le sol, ce qui n'est pas habituel
chez toi, qui passes presque toujours la ligne d'arrivée avec des pieds propres...

Mais ça va revenir avec un minimum d'entrainement, on te fait confiance!

Bravo quand même, moi tout cela me dépasse un peu...

Oui bravo Manu, c'est normal avec la grosse coupure "entrainements" que les temps soient un peu moins bons mais ça va revenir vite puisque te voila remotivé  

bravo ,c'est déjà un chrono exceptionnel voir meme impressionnant  
t'imagine que je serai arrivé facile 30 minutes après toi   

Merci les gars

Bravo Manu ! C'est pas une étape facile le retour vers son meilleur niveau ; c'est un peu ingrat car c'est aussi dur qu'avant, mais en plus on voit devant des gens qui étaient derrière auparavant. Heureusement, l'expérience montre qu'on revient toujours, souvent en moins de temps qu'on l'imagine. C'est ce que je te souhaite en tous cas !
Bientôt la fin des cross pour moi, le dernier probablement dans 10j. Après ça j’oublie la compétition, comme tous les ans, et je reprends (à temps partiel) la course pieds nus que je laisse un peu de côté pendant la saison de cross.

Ta machine va repartir, il n'y a aucun doute.
En tout cas, bravo.

Merci JL, merci Alain !!

Oui, si la pubalgie ne revient pas, je sais que je me rapprocherai peu à peu de mon niveau d'avant, mais ça m'étonnerait que je le retrouve complètement.
Je me fixe comme objectif haut de passer de nouveau sous les 34mn au 10km de Villeurbanne le 20 mars prochain, ce sera déjà très bien.

JL, les cross de par chez toi ne se prêtent pas à les faire pieds nus ?

Ce sont généralement des cross ruraux, qui utilisent les chemins et routes de campagne. Ça peut être très boueux et glissant, il y a des descentes,  des passages qui seraient difficiles à négocier pieds nus... Quand le pied nu est un frein (si je ne peux pas aller où je veux, ou aussi vite que je veux) je m'abstiens ! J'aurai tout le temps ensuite d'en profiter dans des conditions plus favorables !