"J'aime courir pieds nus" à Lyon

Si l'escargot bave suffisamment, il peut encore se protéger de la larve du ver luisant (luciole).
Sinon, il va se faire bouffer.
J'ai appris ça cette semaine en observant mon jardin, la larve vide carrément la coquille.
Alors Fred, continue bien d'en baver.

j'en bave d'envie de retourner courir pieds nus dans la campagne , pas trop vite mais la ou l'inspiration me porte , je n'ai jamais un parcours précis  et défini a l'avance , j'improvise selon l'envie les chemins et le temps  

Bon eh Manu ,  Fred . . . ! A quand une prochaine p'tite foulée au parc (sur OVS ) 
avant l'apéro du dimanche ? ! (les speedy gonzales y sont à la Tequila 'caramba' ! )

pasfeet69 a écrit:

Bon eh Manu ,  Fred . . . ! A quand une prochaine p'tite foulée au parc (sur OVS ) 
avant l'apéro du dimanche ? ! (les speedy gonzales y sont à la Tequila 'caramba' !  )

ben je me suis fait 15 km ce matin entre Neuville et Montanay (tu connais le dénivelé entre les deux ) 
la je suis un peu cramé je me suis fait des méchantes cotes 

disons que je prépare plus ou moins le trail du massif des brasses qui est le 11 octobre 
donc d'ici la je prefere rester sur mon terrain de jeu , on verra après

mais effectivement ça fait longtemps

Ça gambade pas mal à Lyon. Je suis de mon côté assez content, j'ai pu promener mes vieux pieds presque tous les jours de la semaine dernière, plus ce samedi et aujourd'hui... Demain? On verra.

Je ne me sens pas très en forme côté pieds. Peut être à cause de la baisse de température qui demande un peu d'adaptation? Il y a aussi le fait que depuis les dernières grosses pluies, les chemins ont été décapés par le ruissellement
et les cailloux sont bien dressés vers le ciel. Le terrain est encore plus exigeant que d'habitude.

françois a écrit:

Ça gambade pas mal à Lyon. Je suis de mon côté assez content, j'ai pu promener mes vieux pieds presque tous les jours de la semaine dernière, plus ce samedi et aujourd'hui... Demain? On verra.

Je ne me sens pas très en forme côté pieds. Peut être à cause de la baisse de température qui demande un peu d'adaptation? Il y a aussi le fait que depuis les dernières grosses pluies, les chemins ont été décapés par le ruissellement
et les cailloux sont bien dressés vers le ciel. Le terrain est encore plus exigeant que d'habitude.

Je confirme, dans le bois de la flachère en famille samedi, ça piquait!

françois a écrit:

Fred 

Le week end prochain si y fait (très) beau , peut être que je partirai pour la journée de dimanche en Beaujolais avec mon épouse :
un tour au mont Brouilly , voir cette 'voie verte' entre Belleville et Beaujeu et finir au mont st Rigaud (depuis que j'veux y aller ! ) ou . . . ! :
venir faire un bout de ton (tes) 'terrains de jeu' avec toi là où je connais (souvenirs ) le matin ou l'après midi 
ou la grimpette du mont Thou avec ou sans ma 'chérie' 'tranquilos' la balade alors !
voila et je peux aussi prendre Manu au passage on en reparle cette semaine bonne nuit les gones 

vers chez moi laisse tombé , la foret est pleine de branchages et en plus tapissée de châtaignes , je ne peu plus y mettre les pieds , pour le reste je ne sais pas

Merci Pascal

Ayant été pris les week-end passés, je n'envisage rien dans l'immédiat, mais dès que la motiv revient je vous dis.

"I'll be back"

Après presque 1 an et 8 mois sans course sur route, j'ai repris le chemin du macadam dimanche dernier lors des 10 km de Vénissieux.

La cause de mon absence des courses était que depuis plus d'un 1 an et demi une pubalgie m'empêchait de courir correctement, m'obligeant à lever le pied de plus en plus au fil des mois. La forme n'étant plus là, je n'avais pas à cœur de participer à des compétitions, participant seulement à 2 cross en début d'année, mais "pour le club".

Comme depuis un mois et demi ne ressent quasiment plus de gêne et que je me suis remis à courir plus régulièrement et plus intensément, je participais à cette course pour savoir où j'en étais.
Ces quelques semaines d'entrainements "normaux" m'ont fait retrouver progressivement la forme, mes derniers temps à l'entrainement me permettaient de tabler sur un temps au alentour de 36mn voire un peu en dessous, et c'est ce qui s'est passé, puisque je termine autour de 35mn20s à mon chrono .

Physiquement ça s'est bien passé puisque j'ai couru le deuxième 5km un peu plus vite que le premier, et je finis assez frais.
La plus grande difficulté aura été le nombre de participants, 1400, au sens où comme je suis parti au milieu de peloton (pour cela le temps officiel est de 35mn40s) j'ai donc dû zigzaguer les 2-3 premiers km avant de pouvoir courir sans entrave.
Autre difficulté, le sol mouillé et froid (air à 4-5°...) qui n'était super agréable aux pieds nus lors des nombreux passages pas "barefoot friendly".
Sans cela je pense que j'avais les jambes passer légèrement sous les 35mn, mais avec des "si"...

Une reprise satisfaisante donc, le chemin est encore long avec d'être capable un jour de passer de nouveau sous les 33mn, mais qui sait... restons optimistes !

En bonus, 2 photos de la fin de course avec un jeune coéquipier

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Grrr...il ne touche jamais le sol.

BRAVO Manu.

Super Manu

Héhé! Pour un retour aux affaire, c'est grandiose! Tu étais le seul pieds nus?

Merci les gars  

à ma connaissance j'étais le seul à courir pieds nus... j'en suis presque sûr vu le froid qu'il faisait.
Un adepte des "VFF" de ma connaissance était aussi présent, et il y a d'ailleurs fini 20s devant moi !!

Grand bravo et ravi de te voir de retour !
Sur la seconde photo, admirez la différence de pose du pied ! :-)

Super et bravo Manu 

Manu a écrit:

Un adepte des "VFF" de ma connaissance était aussi présent, et il y a d'ailleurs fini 20s devant moi !!

Un tricheur, en somme.

jl02 a écrit:

Grand bravo et ravi de te voir de retour !
Sur la seconde photo, admirez la différence de pose du pied ! :-)

En effet, bien vu, cette photo vaut tous les discours du monde

J'espère que tu l'as grillé le Mr Pastis de la 1ere photo   

Je me joins aux potes pour te féliciter Manu 

Tu as déjà coché quelques courses pour 2016 ?

heureux de te voir a nouveau courir (voler ) 
ça fait plaisir !! 
sur la deuxième photo le coureur a coté de toi n'a pas trop la meme foulée !!
en fait il talonne grave 

Merci JL, Pascal, Fab, Fred !!!

Rémi avec qui j'ai couru les 2-3 derniers km est un des jeunes avec lequel j'ai l'habitude de m’entraîner, et il est vrai que sa foulée est plutôt pourrie, mais il avance vite malgré tout lorsqu'il est en forme (il était un peu en dedans dimanche).
Je pense qu'avec un travail sur sa manière de courir il irait encore plus vite, je lu ai dit, mais bon, pour l'instant il court comme il le sent.

Mr Pastis finit 15s derrière nous, nous avons bien accéléré sur la fin... ou alors moins décéléré que les autres !

Bravo, Manu !

C'est sûr que malgré sa foulée "pourrie" :-) il avance (bien) plus vite que moi !! C'est d'ailleurs parfois un frein : quand on est meilleur que les autres on ne cherche pas facilement à mettre en questions, son entraînement par exemple.

Merci Chloé

Quant aux prochaines courses, je vais je pense faire les championnats de cross qui ont lieu en janvier et février, et peut-être un cross à Saint-Priest dimanche prochain si je me motive à y aller.

Sur route, si je n'ai plus de pépin d'ici là, j'imagine que je participerai au 10km de Villeurbanne qui a lieu mi-mars. Cette fois je pourrai partir devant, le parcours est à mon sens plus rapide, et d'ici là j'aurai j'espère augmenter ma condition physique, donc je devrais aller bien plus vite !

Rémi a 21 ans (aujourd'hui !), il a le temps de se remettre en question, moi pour ma façon de courir j'ai bien attendu mes 25 ans !

C'est sûr qu'il faut qu'il courre comme il le sent, après il sait qu'il peut aussi
le faire sans baskets si un jour il en ressent le besoin ou si il commence à avoir des pépins
physiques

Bon et Fred toi , ça va la forme , !

pasfeet69 a écrit:

Bon et Fred toi , ça va la forme , !

HUMM fait chier j'ai loupé le froid  !! 
des travaux a la maison ,pas eu le temps d'aller courir grrrrrrrrr
en dehors de ça ,c'est cool , je passe mes week end pieds nus (avec ou sans travaux )  et mes semaines plus ou moins chaussé en fonction de mes déplacements ! 
et toi pas trop dur la vie de chantier avec le froid ??

Fred a écrit:

HUMM fait chier j'ai loupé le froid  !!

Dorénavant j'évite les températures négatives pour les randos. Il y a danger pour moi qui suis sorti d'usine il y a un bout de temps.
Il paraitrait que les vieux sont plus sensibles aux méfaits du froid...

Je n'ai pas envie de m'abimer durablement les pieds[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]. Randonner moins, mais randonner mieux l'hiver
sera ma ligne de conduite, à voir si je saurai rester sage!