Marcher

Pour faciliter la lecture, je propose que les membres apportent ici leurs conseils
(pour le projet de livre consacré au barefooting) pour la simple marche les uns a la suite des autres

Marcher simplement en posant le devant du pied d abord puis le talon .
Tout comme les créatures vivante sur ce bas monde nous utilisons l avant du pied ou repose tout le poids du corps se mettre en arrière représente un danger qui se vérifie le plus souvent.

Apres quelque semaine de la corne va apparaître renforçant votre assise et les points de contact sur le sol .
Bonne continuation et vivement le printemps.

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Pour ceux et celle qui on l attention d effectuer  des kilomètre pied nu . 

1)  L homme ne court pas vite mais longtemps  donc autant ménager sa monture . 

2 ) Prenez une paire de chaussure avec vous prudence et mère de sûreté .

3 ) Il faut une certaine habitude  avant de se lancer pour habituer votre pied  se renforcer musculairement et fabriquer  la corne protectrice là ou vous en aurez le plus besoin .

4 ) Réhydrater vos pied avec une crème de préférence .

5 ) Évitez les changement de surface de marche trop brutalement comme  l eau et la terre ou terre bitume .

6 ) Patience  si des blessures apparaissent  ne pas hésité à laissez vos pied se reposer  pendant un certain temps avant de reprendre la marche.

7) Chaussure puis pied nu ne vont pas ensemble on peut alterné mais brièvement si vous dépassez les 8 jours avec chaussures  vous perdrez la corne cqfd 

On évite les zone dangereuse montagne rochers endroit glissant et on fait attention ou on pose les pieds verre animaux dissimulé caillou pointu  .

 Bon voyage et bonne marche:cheers:   

Je verrai si je deviens suffisamment vieux pour marcher encore quelques années, mais je ne crois pas voir apparaître
de la corne sous mes pieds. Quand j'en ai, autour des talons particulièrement, je l'élimine à la râpe, sinon gare aux
crevasses! La peau s'épaissit et s'endurcit, certes, mais de corne, point!
Et si corne il y a, huit jours en chaussure ne la feront pas disparaître. Par contre, l'hypersensibilité du pied chaussé
doit revenir très vite, nécessitant un "travail" de rééducation, en quelque sorte.
Pour le reste, tes conseils sont excellents, ne pas se lancer à corps perdu dans l'excès car la punition n'est pas loin
et le repos forcé non plus!